こんにちは、みぃすけです(´ｰ｀) 1ヵ月ぶりの更新になります。 今月に入ってから鬱が続き、最近は仕事を無断欠勤してます こんなに動けないなら死のうか…と考えても思うように身体が動かないので死ぬこともできず どうしたものでしょうか(´・ω・｀) 朝、7時…

こんにちは、みぃすけです(*'ω') 実は、7/13からパーソナルトレーニングジムに通うことになりました(事後報告（笑）) 通うのは毎週金曜、週一回です！ 今回はジムでの簡単な感想と今後のトレーニングについてお話しようかなと思います！ ジムの感想 一言でい…

お久しぶりです、みぃすけです(´ｰ｀) 約1ヶ月ぶりの更新です 先週の終わりから昨日にかけて仕事も遊びも充実してましたが 今日にきて一転 鬱はそんなに酷くはないけど身体が動かなくなってしまいました(;´༎ຶٹ༎ຶ`) 原因はわかってるんです 昨日ディズニーに行…

こんにちは、みぃすけです(*'ω') 先月からダイエットを本格的にして、思ったことがあります 食事制限はお腹空くし運動するのはきつい！ 筋トレはなんとか続いてますが正直いつまで続くか分からないです ​ 現在、1ヶ月で3キロ痩せたところです 昔はもっと落ち…

こんにちは、みぃすけです(´ｰ｀) ココ最近仕事を休みがちになってしまい、ブログも書けない程に鬱々としてました 何がきっかけで躁転、鬱転するのか分かりませんがとにかく鬱々と過ごしてます ​ ただ、前までの鬱とは違って、お腹が空くんですよね… どんどん…

お久しぶりです、みぃすけです(*'ω') しばらくブログ書いてなかったですね…(´・ω・｀) 私のブログに需要がないとしても何事も続けることが大切だと思ってるので、しばらく書けなかったことを後悔してます… ここ2週間ほどは仕事に行けるようになってきました …

こんにちは！みぃすけです！ 今回は手短に LINE@始めてみました！！ 皆さんともっとお話したいけどここにLINEを晒すのは怖かったので、アカウント作ってみたした(´ｰ｀) ぜひ追加してメッセージ送ってくださいね！ 私のLINE＠は〜 QRコードで追加する٩(*´︶`*…

こんにちは、みぃすけです(´ｰ｀) 今日はものもらいの気持ち悪さに耐えながら遅刻して仕事に行きましたが… ふらつき、吐き気が止まらず、オムツ交換と少しだけ処置とトイレ介助をしただけで早退してしまいました…(´・ω・｀) でも、少しずつですが、仕事に行け…

こんにちは、みぃすけです タイトルの通り、現在は寝れない夜を過ごしております 週に一度くらいのペースでこんな日があります 何しても寝れなくて辛いです 日中に昼寝をしたわけじゃないのにものすごく寝れなくてイライラします！！！ 寝れないなら寝れない…

こんにちは、みぃすけです(*'ω') 今朝起きたら脱走兵を見つけてしまいました 子ハムが脱走してました（笑） 『脱走したよね？』って声をかけると 『僕は何も知らないよ？逃げてない逃げてない！』みたいな目でこちらを見つめて来ます（笑） それでも脱走して…

こんにちは、みぃすけです！ 仕事にこれなさすぎてクビになりそうな中での更新となります！ 昨日は遅刻で出勤し、仕事終わりに師長と面談、 勤務時間を後にずらしてもらいました 10時-19時での勤務に変更です٩(ˊᗜˋ*)و 正直、帰る時間が遅くなるのはきついで…

こんにちは、みぃすけです(*'ω') 最近、筋トレの話をしていませんでしたね！ かなり筋トレに順応してきましたー 1番変わったことは、お菓子が煮干しになったことでしょうか… 低カロリー高タンパク質なのでとても良いです！ タンパク質も色々 ホエイプロテイ…

こんにちは、みぃすけですヽ(*´∀｀)ノ 昨日は眠剤を飲んだにも関わらず一睡もできず、気づけば躁転していました でも身体は動かず、いつもとの違いを感じております！ 睡眠の記録をつけて１ヶ月ちょっと経ちましたが、なかなかコントロール出来ていない…(´・…

こんにちは、みぃすけです(´ｰ｀) 今日は私の鬱な日とそうじゃない日の違いについて、話していこうと思います きっかけ まず、このことを書こうと思ったきっかけは、なんとなくです 今書きたかったから、ただそれだけです んー、強いていうなら、他にも同じよ…

こんにちは、みぃすけです(*'ω') タイトルには休みの日って入れましたが、普段から休んでますよね…(´▽`;) '`'` でも、今日は堂々とした公休です！ ​ 朝6時という早い時間に起きてしまって、二度寝したらきっと昼過ぎまで起きない… と思ったので、家にあった…

こんにちは、みぃすけです 今回は抗うつ薬中止のその後について書いていきます ​ 抗うつ薬が中止となり、離脱症状と戦いながら2週間ほど経ちます 離脱症状は治まってきましたが、鬱がすごいです 『なんで私は仕事に行けないのだろうか』『なんでわたしはここ…

こんにちは、みぃすけです(*'ω') 今日は公休でした 体調の悪さは昨日に行き続き、 不眠と吐き気と頭痛と、そして腰痛と戦いながら1日が始まりました 朝起きてすぐやったことは、洗濯です 毛布を洗いたかったので、早めにやってしまいました！ 次に、お部屋の…

こんにちは、みぃすけですヘ(゜ω、゜)ノ 今日はなんとまぁ腰痛がひどいこと… 仕事なんか行けるレベルでなく… メンタル疾患もあることから、きっとこの腰痛は甘えの一部なのかなと思ってます しかしながら痛すぎる… なので、ストレッチ、筋トレに続いて、ヨガ…

こんにちは、みぃすけです 今日は午前中は腰が痛くて動けず、11時頃に動けるようになったのでとりあえず職場の整形外科を受診しました 特に問題はないようですが、腰骨が湾曲しておらず真っ直ぐなのと、体が硬いため、腰痛がひどいのだろうと言われました ス…

こんにちはー！みぃすけです( ˙ω˙) 今回はジョギングについて、お話します！ ​ 私が筋トレを初めて早くも2週間が経ちました 普段三日坊主のわたしが… 継続は力なり、とは言うものの、筋トレを毎日色んなメニューでやっててもいつかは超回復の日を作らなくて…

こんにちは、みぃすけです… みなさんはどうお過ごしでしょうか わたしは、今朝、腰痛が激しくてロフトから降りられなくなりました…(´▽`;) '`'` というより、上体を起こすのが難しく、寝返りすらもきついくらいのひどい腰痛でした… 整骨院の院長と友人なので…

こんにちは！みぃすけです( ˙ω˙) 今日はどんどん更新していきます！ というのは、書きたいことが多すぎて、ひとつの記事にまとめられないんです(；´・ω・) 今日買ったのは、某ダ〇ソーさんのマルチチューブでございます ひとつが200円＋税で購入できる、とて…

こんにちは、みぃすけです٩(｡•ω•｡*)و 昨日に引き続き、今日も自炊しました〜 昨日のインドカレーが残ってたので、朝ご飯の時にアレンジして、キーマカレーにしてみました！！ でも、沢山あったからお昼までカレー… もう飽きてしまった… ​ なので、夕飯はさっ…

こんにちは！みぃすけです٩(｡•ω•｡*)و 今日はロフトで寝たからか、ものすごく良く眠れましたー！ 離脱症状もだいぶ治まってきたかな？？ 寝てるだけだからまだわからないけど、良くなってきてるよね？？ ​ Smart-Japan直販サイト – Smart-Japan(パソコン、タ…

こんにちは、みぃすけです٩(ˊᗜˋ*)و かなり凝って作ったので、夕飯の紹介をしようと思います！ カレールーを使わず、インドカレーを作ってみました！！ (ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… 今日は、薬の離脱症状が激しく、横になっててもめまいがするほどでした お仕事もお休みさせて…

こんにちは、みぃすけです今月10日からサインバルタという抗うつ薬の内服が中止になってからの経過です 離脱症状半端ないじゃないっすか… どんな症状があるか、詳しく説明していきます 離脱症状 全身の脱力感 頭痛 なんとも言えない吐き気 意識がもやもやす…

こんにちは〜、みぃすけです(´ｰ｀)今回は私の恋愛について、語っていこうかなと思います！私の恋愛事情なんか興味ない！！っていう方もいらっしゃると思うのですが、なんせ、普通の恋愛が分からなくなってきてるくらい、普通の恋愛をしたことがなくて…初恋は…

こんにちは、みぃすけです半年近く飲んでいたサインバルタという抗うつ薬が一昨日から中止になり、離脱症状半端ない中での更新です今回は、アフィリエイトについての独り言です 半年近く仕事に行けてないので、そろそろ生活もきつく、アフィリエイトを用いて…

こんにちは、みぃすけです٩(ˊᗜˋ*)و 昨日から抗うつ薬が中止になり、現在は体がそわそわする、脱力感、離人感、耳鳴り、視界がぼやける等、離脱症状かと思われるものに悩まされてます！ それはさておき、今日は友人にお金を借りて、プーちゃんを動物病院へ連…

こんにちは、みぃすけです！ 今回は双極性障害の急速交代型について少しお話しようかなと思います ついでに私のことも少し話そうかと…ԅ( ¯ิ∀ ¯ิԅ) ( 'ω'o[ ラピッドサイクラー ]o 双極性障害の急速交代型はラピッドサイクラーとも呼ばれ、特に、双極性障害Ⅱ…