ジョギングεε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ

こんにちはー！みぃすけです💪( ˙ω˙)

今回はジョギングについて、お話します！

私が筋トレを初めて早くも2週間が経ちました

普段三日坊主のわたしが…

継続は力なり、とは言うものの、筋トレを毎日色んなメニューでやっててもいつかは超回復の日を作らなくてはならなかった…(´▽`;) '`'`

なので、昨晩はストレッチはすれど、筋トレでなく、川の横の道を走ってきました〜

スカイツリー見えるんやで…

眺めは割と綺麗やで…

合計一時間をかけまして、

初めの10分間はウォーキング、その後20分間ジョギングをし、残りの30分間で歩いて帰宅

体調不良のために、何度か倒れそうになりながらやりました…└( 'ω')┘ﾏｯﾁｮｯﾁｮ

明日は筋トレするぞ〜٩(ˊᗜˋ*)و