こんにちは、みぃすけです(´ｰ｀) 昨日も今日も色々とありましたが、とりあえず筋トレについての更新です 今日は下肢の筋肉を中心的に痛めつけてやりました！ スクワット10×3回 バックキックスクワット12×3回 ランジ12×3回 バックエクステンション12×3回 膝付…

こんにちは、みぃすけです 昨晩はずっと取り乱しており、ほとんど記憶にございません プーのこと更新しないとなって思ってブログ開いてみたら、もうこのことが書かれててとても驚いてます 寝る時はいつも睡眠薬を2錠ほど飲んで寝てます(普段はちゃんと効いて…

こんにちは、みぃすけです ロウテンションの中の更新です 今日の午後、病院の受診後、実家に帰り、ご飯を食べ、そのあと帰宅したのですが、 脱走兵のプーちゃんが脱走してまして、、ここまでならいつも通りなので、特に何もないと思ってましたが、少し様子が…

こんにちは、みぃすけです！ ここのところずーっと鬱々した気分のまましばらく経ちますね… 今までだったらそろそろ躁転してもいい頃なのに 薬が安定してきたのかな？？ まぁ私は私で毎日のリズムを守るようにすればいいのだからいいんだけど 今日は午前中、…

こんにちは、みぃすけです 昨日と引き続き、鬱々とした1日でした 仕事にも行けず、ほんとに自分が嫌で仕方ないです 筋トレもする気起きない 何もしたくない 一日中寝たきりで過ごしてます ご飯食べる気もなく、どうしようかなと考え中です 鬱が1番ひどかった…

こんにちは、みぃすけです 今日は天候に恵まれず、天気も鬱々、私自身も鬱々とした1日でした ほんとは日勤だったのに 仕事に行く準備までして急にお腹が痛くなって身体もだるくなって なぜ？なぜわたしを縛ろうとするの？？ と、苛立ちます 多分、普通ならこ…

こんにちは(*˙︶˙*)ﾉﾞ みぃすけです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ただの独り言なのでサラッと聞き流してください！ 多分、苦手な方もいると思うので…(；´・ω・) わたしは昔から努力って言葉が好きじゃなかった 小学生の時から努力なんかほとんどせずに今まできたから 小学生の…

こんにちは〜！みぃすけです٩(ˊᗜˋ*)و 鬱から躁転してかなりハイな状態です！！ 今日は日中は鬱々してて何もできず状態だったのが、 一気に躁転し… スクワット、腹筋、背筋、両足に1.5ｷﾛの重りをそれぞれつけてのウォーキングをして、筋肉に負荷をかけてまし…

こんにちは、みぃすけです 今日は案の定朝起きてからずっと鬱々した気分で何もできず 仕事もおやすみです まだ薬の調整も完全ではないので仕方ないことだと割り切っていくしかないでしょうけど わたしとしては仕事に行けないなんて何のために生きてるのだろ…

こんにちは、みぃすけです(´ｰ｀) 今朝も言った通り、今日は躁状態で、パワフルだったんです 自分に歯止めが効かなくて一気に鬱転したみたいです… ものすごい虚無感に襲われて、倦怠感もすごくて、やりすぎたなって今になって後悔してます… 双極性障害のラピ…

こんにちは！みぃすけです٩(*´︶`*)۶ 今日は朝起きてから割と活動的！ おばあちゃん家の裏の竹やぶでたけのこ掘りして、その間にストレッチ、筋トレをして… すごく楽しんでます！！ きっと軽躁状態なのでしょう… これでやりすぎると明日がうつになってガクッ…

今週のお題「ゴールデンウィーク2018」こんにちは！みぃすけです！！世の中の皆様はゴールデンウィーク真っ最中でしょう！！私は本日が休みで、明日からまた日勤が待ってます、そうですゴールデンウィークなんかないんです！！普通のゴールデンウィークを楽…

こんにちは！！みぃすけです！！ 今日は仕事の疲れもあり、身体全体のストレッチをしました〜 筋トレは継続することが大事だけど、筋肉を休ませることも必要みたいなのでストレッチに専念…と思いきや 少しばかり筋トレをしました！

こんにちは！ 今朝はだいぶ気分が良くて、朝から出勤しました！ 一日中入浴介助で…腰がやられました(´▽`) '` '` '` 今は受け持ちなしでフリーで動いてるので、記録がない分、定時で上がれるのですが、フリーだからこそ、色んな方の処置にはいるので日勤帯で…

最近、気になっている人がいて、その人はなんて言うか筋トレ好きっていうか、プロテイン好きっていうか、、 なにかの回し者かと思うくらい筋トレとプロテインについて語ってくるので 私もダイエットを兼ねて筋トレとプロテイン摂取を始めます！！ 第一回目の…

こんにちは(*´ｰ｀) 今日は日勤のはずだったのですが、朝から盛大な寝坊をしてしまい、たぶん今はうつ状態になってます 昨日まではハイテンションで割と行動できたのに今朝起きたらコントロールが効かない程の身体のだるさ、眠気、背中の痛み、気持ち悪さ、息…

はじめまして！ みぃすけです(～'ω' )～ ぼちぼちブログを書いてみようかなぁと思って登録してみました！ 仕事の話、病気の話、趣味の話など、色々と投稿していく予定です！ よろしくお願いします！！ まずは、自己紹介からしていきます！ 1995年10月に生ま…